Individuelles Strength Coaching für alle, die stärker, fitter und langfristig leistungsfähig bleiben möchten — ohne Wettkampfambitionen.
Mindestlaufzeit: 3 Monate
Anschliessend monatlich verlängerbar. Ohne Verlängerung endet das Coaching automatisch.
Individuelle Trainingsplanung
Dein Trainingsprogramm wird individuell auf deine Ziele, deinen Trainingsstand, deine verfügbare Zeit, dein Equipment und deine persönlichen Voraussetzungen abgestimmt.
Training mit der Nucleus Power App
Dein kompletter Trainingsplan steht dir in der Nucleus Power App zur Verfügung. Du dokumentierst dort dein Training und machst deine Entwicklung nachvollziehbar.
Wöchentlicher Check-in
Einmal pro Woche erfolgt dein Check-in direkt über die Nucleus Power App. Dabei werden Trainingsverlauf, Belastung, Fortschritt und dein persönliches Feedback berücksichtigt.
Wöchentliche Analyse & Anpassung
Auf Basis deiner Trainingsdaten und deines Feedbacks überprüfe ich deine Entwicklung und passe dein Training bei Bedarf an.
Technik & Bewegungsqualität
Bei Bedarf analysiere ich Übungsvideos und gebe dir konkretes Feedback zu Technik und Bewegungsausführung.
Progress Tracking
Leistungsentwicklung und relevante Trainingsdaten werden kontinuierlich erfasst. So sehen wir, was funktioniert — und wo Anpassungen notwendig sind.
Online-Support
Bei Fragen zu deinem Training kannst du mich auch zwischen den wöchentlichen Check-ins kontaktieren.
Für Menschen, die Krafttraining gezielt nutzen möchten, um stärker, fitter und belastbarer zu werden und ihre körperliche Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten. Der Fokus liegt nicht auf Wettkampfleistung, sondern auf nachhaltigem Fortschritt, guter Bewegungsqualität und einem Training, das zu deinem Leben passt.
Planen. Messen. Verstehen. Anpassen.